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婴儿生长到10一12个月时，门牙已出7～8个，胃功能增强，活动量增大，此时可考虑断奶(若孩子体弱，母乳足，可延到1岁半)，逐渐减少喂奶次数，多食入营养丰富的食品。
10-12个月婴儿参考食物
谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等,60克~70克
肉类：(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥,55克~60克
鱼类：鱼、虾,30克~40克
豆类：豆及豆制品(豆腐、豆浆),30克~50克
蛋类：鸡蛋、鸭蛋,50克
奶类：母乳、牛乳及代乳品,450毫升
蔬菜：白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子,50克
水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50克
注*应在医生指导下服小儿鱼肝油。
10-12个月婴儿营养餐谱（一）
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时间 |
6：00 |
9：00 |
12：00 |
15：30 |
18：30 |
睡前 |
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星期一 |
奶、面包片、鸡蛋 |
饼干、果汁 |
肉末包子、碎小白菜汤 |
奶、果泥 |
大米软饭、炖鱼 |
奶 |
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星期二 |
奶、蛋黄、馒头片 |
米粉、水果 |
青菜鸡肉面 |
奶、水果 |
小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤 |
奶 |
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星期三 |
奶、蛋黄、饼干 |
绿豆糕、水果汁 |
大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤 |
奶、水果 |
黄瓜鸡汤、面条 |
奶 |
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星期四 |
奶、蛋糕、饼干 |
馒头片、豆奶、西红柿汁 |
小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉 |
奶、水果 |
肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤 |
奶 |
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星期五 |
蛋、奶、小肉包子 |
馒头片、果汁 |
酥饼、小白菜肉丸子 |
奶、水果 |
大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉 |
奶 |
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星期六 |
奶、发糕、鸡蛋 |
豆奶、饼干 |
芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片 |
奶、水果 |
小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉 |
奶 |
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星期日 |
豆奶、馒头片、鸡蛋 |
果汁、米粉 |
猪肝粥 |
奶、水果 |
鸡蛋羹小豆包 |
奶 |
10-12个月婴儿营养餐谱（二）
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时间 |
6：00 |
9：00 |
12：00 |
15：30 |
18：30 |
睡前 |
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星期一 |
蛋奶、馒头片 |
豆奶、水果、点心 |
大米烂饭、猪肝炒菠菜、紫菜虾皮汤 |
馄饨、水果 |
二米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉 |
奶 |
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星期二 |
蛋奶、面包 |
饼干、水果 |
小馅饼、紫菜虾皮汤 |
青菜鸡汤面 |
小肉包子、小白菜汤 |
奶 |
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星期三 |
蛋奶、饼干 |
藕粉、点心、水果 |
鸡蛋酥饼、白菜豆腐骨头汤、油菜炒虾仁 |
红豆软饭、肉炒茄子、水果 |
饼子、木耳鸡蛋汤 |
奶 |
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星期四 |
豆腐脑、小花卷 |
点心、水果汁 |
混合面枣糕、肉末炖土豆、香菇鸡蛋羹 |
小米绿豆蛋粥、豆腐炒虾仁 |
包子、紫菜虾仁汤 |
奶 |
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星期五 |
蛋奶、鸡蛋软饼 |
水果、饼干 |
大米红豆软饭、肉末炒木耳、小白菜鱼丸子汤 |
小花卷、菠菜肉末汤、胡萝卜炒肉 |
小米粥、煎鱼 |
奶 |
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星期六 |
蛋奶、点心 |
香蕉、饼干 |
春饼、萝卜牛肉末汤、土豆炒肉末 |
烂米饭、煎刀鱼、冬瓜虾皮肉末汤 |
小馄饨 |
奶 |
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星期日 |
蛋奶、饼干 |
糕点、水果 |
鸡蛋软饭、虾仁豆腐、菠菜肉丸子汤 |
小糖包、土豆炖牛肉末、菜花炒肉 |
鸡蛋肉末软饭、青豌豆炒肉末、土豆胡萝卜肉末汤 |
奶 |
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