时间

早餐

10：00

午餐

15：00

晚餐

睡前

星期一

蛋奶 牛奶243毫升 鸡蛋2个 面包 面粉20克

苹果 30克 点心 15克

大米软饭 大米20克 鸡肝泥 肝40克 小白菜豆腐虾仁汤 豆腐20克 虾仁20克 小白菜20克

水果 30克

碎青菜肉末面片 面粉30克 瘦猪肉30克 碎青菜20克

牛奶 243毫升

星期二

牛奶 243毫升 馒片 面粉30克

香蕉 25克 豆奶 50毫升

鸡蛋菠菜挂面 挂面40克 鸡蛋50克 菠菜20克 瘦猪肉20克

水果 25克

大米面粥 大米25克 绿豆15克 煎刀鱼 刀鱼50克 水萝卜香菜汤 水萝卜20克 香菜20克

牛奶 243毫升

星期三

牛奶 243毫升 鸡蛋饼 面粉25克 鸡蛋1个

西红柿 15克 点心 15克

青菜肉饺子 面粉40克 青菜20克 瘦猪肉50克 菜叶汤 青菜叶20克

水果 20克

二米软饭 大米20克 小米15克 肉炒菠菜 菠菜20克 瘦猪肉40克 南瓜汤 南瓜20克

牛奶 243毫升

星期四

蛋奶 牛奶243毫升 鸡蛋1个 小豆包 面粉25克 小豆5克

梨 20克 饼干 15克

馄饨 面粉30克 青菜20克 瘦猪肉40克

水果 20克

小米绿豆粥 小米25克 绿豆15克 肉炒白菜胡萝卜 白菜25克 胡萝卜10克 瘦猪肉40克

牛奶 243毫升

星期五

牛奶 243毫升 肉菜粥 大米20克 瘦猪肉5克 蔬菜5克

橘子 20克 饼干 15克

紫菜 5克 小花卷 面粉25克 土豆炖牛肉末 牛肉40克 土豆15克 青菜炒豆腐 干豆腐15克 青菜10克

水果 25克

鸡骨汤鸡蛋(菜叶)面 挂面30克 鸡蛋1个 蔬菜20克

牛奶 243毫升

星期六

牛奶 243毫升 小米枣粥 小米25克 枣泥5克 鸡蛋1个

桃子 20克 点心 15克

二米软饭 大米25克 小米15克 炖鱼 鱼50克 西红柿炒肉末 西红柿30克 瘦猪肉20克

水果 20克

糖酥饼 面粉35克 白菜肉末炒木耳 白菜25克 木耳15克 瘦猪肉20克 紫菜虾皮汤 紫菜10克 虾皮5克

牛奶 243毫升

星期日

牛奶 243毫升 青菜豆粥 小米10克 绿豆5克 青菜5克 鸡蛋软饼 面粉10克

苹果 20克 点心 15克

青菜肉包子 面粉50克 瘦猪肉40克 青菜30克 小白菜虾皮汤 白菜10克 虾皮5克

水果 25克

什锦粥 大米20克 绿豆5克 红豆10克 胡萝11克 菠菜5克 清蒸肉丸子 瘦猪肉30克

牛奶 243毫升