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小福娃很健康

作者：倪旭来源：健康报发表时间：2006-10-09 浏览次数：字号：大中小

　　我生女儿时33岁，已步入高龄产妇的行列。女儿降临世间的第一声啼哭，让我流下激动的泪水。看着睡在婴儿床里的女儿，小嘴巴、翘鼻子长得非常可爱。我对老公说，咱们给孩子取个名字吧！老公说，是个女孩儿，小名就叫妮妮吧！没想到女儿妮妮的名字和后来公布的奥运吉祥物福娃同名。

　　哺乳的过程可以用一句话总结：痛并快乐着。开始的几天，我的初乳分泌得很少，根本满足不了女儿的需要，女儿经常吮吸半天，累得满头大汗。看着饿得哇哇大哭的孩子，我也曾经打退堂鼓，干脆选用代乳品吧！可是母亲的本能又驱使我还是坚持母乳喂养。接下来的日子里我不断地做着各种努力，乳房按摩、拍打，喝各种有利于乳汁分泌的汤，只要是别人尝试过的方法我都要试一试，根本不去想哺乳会不会影响体形。功夫不负有心人，第三天我的乳房开始胀痛，经过热敷和按摩，乳腺终于畅通了，看着依偎在怀里香甜地吃着奶的女儿，我的心里有说不出的满足和幸福。为了保证奶水充足，我每天都坚持喝各种汤，什么猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、木瓜排骨汤……老公换着花样地做。由于奶水充足，女儿从两个月开始夜间就能连续睡六七个小时从不哭闹，我也能够借机得到休息。经过我的坚持和努力，保证了女儿的4个月纯母乳喂养。有的年轻母亲怕哺乳影响体形，其实不然。正是由于哺乳，我的身体恢复得很快，因为母乳喂养可以促进子宫收缩，同时身体里的脂肪和蛋白质转化成乳汁也有利于减肥。

　　休完产假上班后，我不得不采取配方奶与母乳对女儿进行混合喂养，这时同事们提醒我该给孩子添加辅食了。辅食的添加让我费了一些脑筋。婴儿辅食的添加要由少到多，由单一到复杂，首先是蛋黄，刚开始要1/4个，我先用温水把蛋黄打稀用小勺喂，可能是第一次用勺的缘故，女儿很抵触，后来我干脆把蛋黄混在配方奶里，女儿接受了，添加第一次辅食宣告成功。然后该是米粉了。每天晚上临睡前，我用鲜牛奶与米粉调成糊状给女儿服下。孩子一夜睡得很塌实。我又在此基础上，以米粉为原料做出各种口味的米粉粥，比如选用各种新鲜的时令蔬菜，最好是深绿色的蔬菜（含铁量较高）。等到孩子长牙以后，我又在米粉里添加不同的动物蛋白质，例如里脊肉末、虾肉末、鱼肉末，做成几种不同口味的米粉粥，不仅孩子爱吃，做起来也很方便。

　　随着女儿一天天长大我也逐渐摸索出一套喂哺方案。早晨的时候时间比较紧张，我一般在六七点钟喂母乳，孩子起床后约9点钟左右喝一杯新鲜果汁，10点半吃米粉粥（8个月以后可以与鸡蛋羹交替喂服），下午两点喂母乳或者配方奶。然后在晚饭前加一次水果，我给女儿添加的是香蕉或者苹果，香蕉含碳水化合物较低又营养丰富还有通便的作用，苹果微量元素齐全有“小药箱”之称。晚饭时间比较充裕，可以给她做一些容易消化吸收的食物，如面条、瘦肉粥、面片。在6个月左右的时候，一般孩子容易出现生理性贫血，我也按照其他妈妈们的方法，煮红枣水和赤豆水喂女儿，但效果并不明显。后来干脆把大枣煮熟，用小勺把枣肉直接喂给她吃，效果很好，一个月以后女儿的血色素升高了，面色红润。

　　如今女儿已经10个月了，长得非常结实，很少得病，从不挑食。我认为坚持母乳喂养，合理添加辅食是孩子健康成长的关键。现代妈妈工作紧张，生活压力大，就更需要一份细心和耐心。

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