据有关研究显示，按摩可以放松婴儿急躁的情绪，改善他们的睡眠，促进生长发育。一般婴儿按摩的时间应持续约15分钟。但如果你只有5分钟或10分钟也不要担心，即使很短的时间按摩也有不错的效果。注意进行按摩的时候一定要选择一个温馨，宁静的环境，可以播放你喜欢背景音乐。

    首先，让你的宝宝俯趴在床上。然后轻轻地来回把手搓6遍（让你的手变的温暖，防止宝宝受凉），在接下来的每个部位约按摩一分钟：

    1 、从宝宝的头顶向下抚摸到他的脖子
    2 、从宝宝的的脖子抚摸到他的整个肩膀
    3 、从宝宝的肩背部抚摸到他的腰部
    4 、从宝宝的大腿向下抚摸到他的脚，并向上抚摸返回到大腿，另一条腿同样。
    5 、从宝宝的肩膀向下抚摸到他的手，并向上抚摸返回到肩膀，另一条胳膊同样。

    现在让宝宝翻个身，使他面朝上对着你。轻轻的拉住他的一条胳膊做伸展运动，一屈一伸，一定要注意力道的轻柔，不可用力过猛。每一条胳膊和腿依次做这种练习；最后，试着带动宝宝的两条腿，像骑自行车一样的运动；整个锻炼共计5分钟。
    如果时间充裕的话，你可以给宝宝再做一遍。

    在整个按摩过程中，妈妈一定要时刻关注宝宝的反应，领会什么时候你的宝宝告诉你他已经失去耐心了，或者说他受够了。宝宝会做出以下的反应向你表达他的意愿：

    ·把他的头抬起来或扭到一边
    ·紧皱眉头 
    ·不耐烦或恼怒
    ·哭

    如果你经常给你的宝宝进行按摩，你会慢慢找到一个最好的按摩方式，这时你就会发现通过按摩，你和你的宝宝实现了爱的传递，有效的增进了母婴感情。