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土豆的两种另类吃法

作者:夏天妈     来源:     发表时间:2007-10-27     浏览次数:    字号:    

    周日午后,小不点睡着了,家一下子就安静了。我蜷在沙发上,无聊地看着电视。脑子里忽然出现儿子昨天在肯德基门口的可怜样。“妈妈,我们吃肯德基吧。”“别吃了,回家,妈妈给你做。”“你会做吗?”“会啊!我会做土豆泥。”  

    我可不能当没有诚信的妈妈,说干就干。其实,昨天的保证缘于我曾经在一个杂志上看过土豆泥的做法。可我现在实在想不起来了。我一边削土豆皮一边想,首先必须让土豆变成泥,变成味道鲜美的泥。对,鸡汤配土豆,够鲜吧。       

    从冰箱里掏出上次炖剩的半只母鸡,洗净就放在沙锅里炖。汤开后,改小火,放进去皮的大土豆。要整个放进去哦,否则炖散了就捞不起来了。我炖鸡汤有个秘诀,就是盐在起锅的时候才放,鸡容易炖烂,且味道醇美。        

    等鸡汤快好时,我用筷子戳了戳土豆,炖的很烂,而且一定饱饱地吸了一肚子鸡汤。捞出来,兑点鸡汤,用勺子很容易磨成泥,根据口味适当加盐和芝麻油。尝了一口,还算满意。皮小子醒来后也比较满意。不过一会,他就抱着碗来了,“妈妈,我吃不完。”是啊,这可是一斤只称2个半的大土豆啊。我只好把剩的土豆泥放进冰箱,另想处理它的良方。        

    周一的早晨是个忙碌的早晨。我在豆浆机刺耳的工作声中,忙着给家人和面烙饼子。灵光一现,我决定把土豆泥和在面里,来个创新。其实,土豆泥不就是淀粉吗,和面粉一起应该没有问题。为了饼子松软,今天的面和的特别稀。和均匀后倒进电饼铛,按照烙饼的正常程序即可。        

    热腾腾的土豆泥大饼出炉后,受到了一大一小两个男人的热烈追捧。我想以后,土豆泥食品可不定期搬上餐桌。我甚至想以后我做大饼的时候是否可以适当加点鸡汤和面,因为今天的土豆泥就是鸡汤调的呀。        

    小贴示:土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素,在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病。 同时土豆中含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含16.5%,还有大量木质素等,对人体的营养价值较高,被誉为“第二面包”。 它只含有0.1%的脂肪,是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以防中风、减肥。另外中医认为土豆能和胃调中、健脾益气,对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益,兼有解毒、消炎的作用。特别要注意的是,土豆的皮不能食用,含有一种有毒的龙葵素,而变青、发芽、腐烂的土豆就更不能吃。

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