专家简介：陈同辛，上海儿童医学中心免疫科主任医师，教授，博士生导师，中华医学会儿科专科委员会免疫学组副组长，中国免疫学会临床免疫分会副主任委员，上海市免疫学会常务理事兼秘书长，国务院政府特殊津贴专家，主要从事临床免疫学和小儿血液肿瘤学的临床和研究工作，在原发性免疫缺陷病方面的研究处于国内领先水平。

　　提升宝宝免疫力是每个爸爸妈妈心中所期盼的，但是对于怎么提升却存在着众多疑问。这本免疫词典就是专为这样的小爸小妈们而设，它不是包罗万象的百科大全，但肯定有你需要实用招数，还有你想要一探究竟的免疫常识。

　　免疫词典之关于免疫

　　词条1：免疫力

　　人体的免疫力分为两种，一种是与生俱来的天然免疫，这是人类在漫长进化过程中获得的一种遗传特性，人体固有免疫系统包括：组织屏障(皮肤和黏膜系统、血脑屏障、胎盘屏障等)，固有免疫细胞(吞噬细胞、自然杀伤细胞、树突状细胞等)，固有免疫分子；另外一种免疫则是在后天形成，由于感染或者人工接种而获得，这种免疫被称为特异性免疫，这种免疫只能抵抗特定微生物的重复感染，不能遗传。

　　词条2：屏障功能

　　皮肤和黏膜系统都能阻挡外来细菌的侵害，是人类固有免疫的一种，它们不仅能够阻挡病原体侵入人体，而且它们的分泌物(如脂肪酸、胃酸和酶等)还有杀菌作用，帮助我们的身体降低感染几率。

　　由于宝宝的屏障功能不够强，有时候对大人安全的环境对于宝宝却不一定安全，很容易发生感染和生病的情况。所以疾病高发季节应尽量少带宝宝到公共场合，减少感染的几率。

　　词条3：固有免疫细胞

　　同样属于固有免疫，我们体液中的杀菌物质和吞噬细胞，对多种病原体都有防御作用。

　　词条4：免疫球蛋白

　　免疫球蛋白是身体对抗疫病、保护健康的最基本物质。机体受到病原体的刺激后产生的一种特殊物质即免疫球蛋白，活性免疫球蛋白又简称抗体，是人体最主要的免疫成分，它最重要的功能是与侵入身体的细菌、病毒、毒素等抗原结合，使这些有害物分解，使病原体失去致病作用。

　　免疫球蛋白可分为5类，即免疫球蛋白G(IgG)、免疫球蛋白A(IgA)、免疫球蛋白M(IgM)、免疫球蛋白D(IgD)和免疫球蛋白E(IgE)，其中只有IgG能由妈妈通过胎盘传递给胎儿，使胎儿和新生儿具有抗感染的免疫力。

　　新生儿体内有来自妈妈的IgG，能保护宝宝不易生病，但是婴儿体内来自妈妈的IgG在出生后逐渐代谢，到3—5个月的时候含量最低，到6个月的时候，婴儿本身IgG才逐渐上升，在8—10岁以后追上成人的水准。所以6个月左右开始宝宝抵抗力下降，直到8—10岁体内的IgG达到一定水准之后才不那么容易生病。

　　预防接种、生病感染以及通过注射都是获得免疫球蛋白的途径。

　　链接：容易生病的宝宝要不要为他注射免疫球蛋白？

　　要根据具体情况判定。宝宝体内免疫系统的成熟是一个逐步、循序渐进的过程，一般情况下不需要进行额外的人工干预，人为补充免疫球蛋白。但是如果宝宝有先天免疫缺陷，那么就需要运用医疗手段来进行治疗。有的宝宝可能一年中出现各种感染8—10次，或者每个月生病一次，但是如果没有长期伴随有肺炎、腹泻的情况，不一定存在先天免疫系统缺陷的问题。有先天免疫系统缺陷的宝宝常常会出现肺炎等症状，是否需要补充免疫球蛋白，需要做专业检测由医生来做出判定。父母不可以随意为宝宝注射。

　　免疫词典之提高免疫力的方法

　　词条5：疫苗

　　注射疫苗是提高抵抗力非常有效的一种方法。我们的身体在收到外来病原体的刺激后会产生抗体，注射疫苗的原理则就是利用人体免疫系统的这个特性，将病原体加以修饰后使它不具有伤害性，通过不同的接种方法进入人体内，这样我们的身体就会产生有效的免疫反应，对特定的微生物具有辨识能力，下次再遇到这些微生物时就可以立即加以消减而不致感染，达到预防的目的。

　　2008年开始，我国在原有计划免疫的基础上将甲肝疫苗、流脑疫苗、乙脑疫苗、麻腮风疫苗纳入国家免疫规划，对适龄儿童进行常规接种。这样国家免疫规划疫苗就增加到了10种。

　　词条6：营养

　　合理、均衡的营养是增强抵抗力的必备基础，在生长发育阶段的宝宝如果有偏食习惯则不利于身体器官的成熟和发育，无论是光吃荤菜还是单纯吃素都会影响身体免疫器官的成熟，从而影响宝宝的抵抗力。

　　蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，如果宝宝日常饮食中蛋白质摄入不足，抵抗力就会下降，而且肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，且赖氨酸含量较高，有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降，还会缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。

　　不同食物中所含有的各种微量元素都有各自的特殊生理功能，微量元素的缺乏同样会减弱免疫机制，降低抗病能力，助长细菌感染。所以宝宝的饮食要注意均衡全面。

　　链接：母乳喂养

　　母乳喂养是增强宝宝抵抗力最有效、简单的方法。母乳中含有丰富的免疫物质，能防止细菌、病毒入侵宝宝体内，可直接增强宝宝抵抗力，并且含有宝宝生长所需要的所有的营养物质。不过随着宝宝的长大，对营养的需求增加，应及时添加辅食。

　　词条7：锻炼

　　季节交替、气温变化大的季节容易出现感冒、发烧症状，通常宝宝在受凉之后，就会出现流鼻涕、发烧等情况，这有可能是因为身体器官发育不完善、中枢神经系统调节功能差，所以应该适当地让宝宝接受“冷空气挑战”，锻炼宝宝适应气温变化的能力，增强身体的应急能力。日光浴、冷水澡都是不错的温度适应练习。

　　链接：正确穿衣减少感冒发生

　　很多父母喜欢给把宝宝穿很多衣服，其实相同环境下，只要比父母多穿一件衣服即可。过度保暖不仅仅会让宝宝减少身体的冷暖适应锻炼，而且还有可能因为过热焐出病来。

　　词条8：补水

　　人体内的新陈代谢都发生在液体中，适当补充水分有助于身体正常的新陈代谢。1岁以内的宝宝每天需补充100—155ml/kg的水，在两次喂奶中间补充。

　　免疫词典之提高免疫力的营养成分

　　词条9：益生菌

　　●益生菌已经被证实对增强抵抗力、预防过敏有效果。肠道双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，吃掉各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，从而提高人体免疫能力。如果感觉宝宝最近一段时间经常生病，可以服用一些益生菌制剂，情况好转的时候停止。1岁以内的宝宝不要用喝酸奶的方式来补充益生菌。

　　词条10：牛初乳

　　●牛初乳有增强局部免疫的效果，牛初乳中所含的免疫球蛋白G——IgG可以在肠道产生局部的免疫力，防止宝宝患肠炎或其他肠道疾病。