一、环境

　　湿热的环境特别容易长痱子。因此，有小宝宝的家庭一定要保持室内通风散热，以减少出汗和利于汗液蒸发；可通过空调（见下面的专论）、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境，室温最好保持在25℃左右，湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹宝宝。
 
　　【提示】带宝宝做户外活动时，不要在强烈太阳光下玩耍，应避开夏季最炎热的时间段，宜选择气候凉爽的早晚在树荫下玩耍。 
 
　　二、皮肤清洁

　　及时擦汗，如果孩子活动出汗，要立即用柔软纸巾或毛巾擦拭干净，尤其是婴幼儿颈部和胳膊、腿部关节等容易堆积汗液的地方。

　　勤洗澡，洗澡不但能清洁皮肤，还有利于排汗。天气炎热时要保证每日给孩子用温热水洗浴2～3次。不要用热水或凉水，要用温水。不要用刺激性的碱性肥皂。洗澡后要立即擦干。
 
　　【提示】大汗之后不宜马上用凉毛巾擦或用冷水冲洗，因为突然的冷刺激，可使汗腺孔收缩，汗液不能排出，反而容易产生痱子。

　　在洗澡水中加几滴花露水、藿香正气水、十滴水可防痱子。

　　三、穿着

　　宝宝夏季服装要轻薄、柔软、宽大一些，吸水和透气好的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，同时还有利于散发身体的热量。因为天热宝宝爱出汗，如果衣服过于紧身，汗液就来不及排出和蒸发，就会堵塞汗腺孔，痱子也就跟着出现了。
 
　　【提示】有的妈妈喜欢让宝宝光着身子，以为这样更透气、凉快，但这样宝宝的皮肤难免受到不良刺激，一样会生长痱子。 

　　四、饮食

　　给孩子吃些清淡易消化的食物，营养适当，可多补充富含蛋白质和维生素的食品，饮食中还应补充适量盐分。要让宝宝多喝水，及时补充水分，例如多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清热祛暑的作用。
 
　　【推荐】将西瓜皮去掉绿衣，把剩下的翠皮切片后和冬瓜一起熬汤吃，或者将绿豆、百合和薏米一起煮粥吃，还可以将新鲜西瓜榨汁喝。这些汤粥、果汁都有清热祛火的功效，对付痱子很管用。